1,5 mil pw + gym
filmen igår var en stor besvikelse ! sämsta slutet och inte alls sååå läskig som vi trott.. drog hem till mig i Sandviken efteråt och käkade onyttigt och sen sov!
imorse drog vi ut på Powerwalk runt
heeela Sandviken och in på alla affärer och letade efter polis leksaker men hitta ingenting.. så vi gick vidare hem till mig och käka frukost ( kl halv2 ) hehe
sen drog vi till gymmet. jag körde styrka i 40min och sen 20 min på crossen. gick ganska bra för att bara ha frukost i magen och vara helt ottagad!
nuuuu sitter vi hos Alma och dricker prottedrink i våra OnePieces :)
50 cent video
söndags bio
en riktig dator- 50cent dagen
det började med att jag drog till gävle för att vänta på att posten skulle komma med min klänning, väntade 3, TRE timmar på posten och STRESSA ihjäl mig. sen tog jag bussen fort som fasen hem til sandviken hem till alma och fixade oss. sen drog vi hem till frida och förfestade lite innan vi drog mot göransosn arena!
där sprang vi runt och yra vilken kö vi skulle till men kom in iaf tillslut, slapp kön, hihi. lämnade in våra jackor och gick mot scenen, stog LÄNGST fram, förbanden var GRYMMA. när 50cent kom ut var det GRYMT! HELT STÖRT !!!!!!!!!!!!!!! alla som skriver att det sög lär fan vara dom TRÅKIGASTE människorna i världen!!! allvarligt. hoppade, skrek, dansa, sjöng, SLOGS, bråttades hahah gud.
när konsertn var slut stog vi kvar en stund. sen såg vi bandet till 50cent och sprang till dom och knäppte kort och stog och snackade med dom (på engelska dårå) haha sen tog dom med oss backstage. till deras Lounge (?) där en av G- UNIT (!!!!!!) var, plus en bloggerska DANI satt utanför.
vi satt där inne med dom och snacka innan dom började gå utåt och skule till STHLM, vi tog med dom brevid bilen och var SÅHÄR nära att åka med till sthlm till deras hotell, HELT STÖRT . jag var LÄTT på, helt gaaaaaaalet. alma fick en keps, jag fick handduk och vattenflaska hhihihi
söndag 30 oktober
godmorgon dudes!
ligger i sängen breve en sovande alma. hon kom igår när jag jobbade för att sova hos mig för jag är ensam hemma här i Gävle hihi. så vi åkte hem efter jobbet mitt och kollade på tv och käkade lite onyttiga grejjer vi kunna hitta i köket hihi =)
idag tänkte jag dra ner på stan och köpa de sista till halloween kläderna som jag ska ha på onsdag så jag har det gjort, sen ikväll blir det bio, Paranornaly Acticity 3 uuuhu........
powerwalkis
drog ut på promenad för att ta bort lite överskottsenergi !! helt hypad sen inatt och knappt sovit något!
så blev en Powerwalk i 70 min. sitter och äter en smoothie nu och ska strax packa och åka till Gävle och jobba!
hinner tyvärr inte blogga med bilder osv från igår; kommer sen !!!
smoothie
äntligen har vi köpt en riktig mixer så jag kan göra mina underbara protein
smoothies lättare !!
50 CENT MOTHERFUCKERS
HELT STÖRD KVÄLL SKA TA EN VÄLBEHÖVD DUSCH NU SEN SKA NI FÅ HÖRA !!!!!!!
fredag morgon
godmorgon hörrni!
vaknade för en timme sen ungefär och tänkte dra ut på en prommis men kände på en gång hur utslitna mina leder, ljumskar och knän kändes .. tränat varenda dag den här veckan och sprungit.. inte bra. PLUS dum som man är så tränade jag rumpa/ lår igår så har världens träningsvärk, och jag som ska gå i klackskor i kväll haha!
sitter och dricker lite kaffe nu innan dagen börjar stressa ..
godnatt hörrni! ni är bäst
med en tår i ögat ställer jag basket skorna på hyllan..
så jäkla glada tjejer efter vinst i Göteborg Basketfestival. ♥
alanya- part 3
full rulle hela dagen
började kl9 idag och slutade 10, SKÖNT! så nu har jag LOOOOOOV!!!!!!!! fyfan va härligt !! klar med hela skiten med affärsplanen så i morgon fick vi ledigt, underbart! drog hem efter skolan och åkte till valbo med mamma, fyndade en del, ÄNTLIGEN en klänning till halloween !!!
kom hem och käka sallad med mamma sen åkte jag iväg till gymmet. blev jääkligt slappt. gymmat varenda dag den här veckan så är rätt öm i kroppen.. och segt på bandet gick det också, fick skavsår av nya skorna haha problem jag har ..
är hemma nu ialla fall och sitter och käkar lite. har visst basket träning snart också så bara att ladda om då, så att säga !
det är inte kul längre
Believe in yourself
kvällsmellis efter gym
sitter just nu och mumsar på detta blåbärs yoghurt med lite havregryn och nötter + melonbitar framför Grey's! underbart gott och Nyttigt!
ny sportbh + tröja
fina bilder med dubbelhaka och allt, JAG BJUDER! för just nu är jag HAPPYYYYYYY och ingen ska få förstöra det för mig nu, inte ens en dubbelhaka, de är sött säger vi nu! PEACE OUT MÄNNISKOR SES I SVETTEN PÅ GYMMET
löpning -check! nu- gym
kom hem från valbo och drog på mig löparkläderna och det blev en lätt jogg i skogen igenom 8,4 km. gick väldigt segt idag, kändes som om jag stog och trampa på ett löpband i gymmet, kom lixom ingenvart men riktigt skönt när det är över !!
har precis druckit min protte och ska snart cykla ner till gymmet, och efter det ska jag sola! har flagna bort aaaall min färg så ser ut som en prickekorv ju..
Valbo
slutade jättetidigt så drog till Valbo själv en snabbis, shoppat lite träningskläder och kollat lite på nya träningsskor, mina börjar bli lite utslitna hehe!
sitter och väntar på bussen som förhoppningsvis kommer snart.. sen hade jag tänkt att åka och gymma! blir ju taggad utav nya grejjer ju.. :)
onsdag 26/10
Godmorgon! gick upp tidigare för att jag trodde jag skulle gå till skolan och när jag skulle börja gå så kommer mamma och säger att hon kan skjutsa mig .. schysst kunna hon inte säga det lite tidigare så jag kunnat sova längre ?!
haha sitter i alla fall och väntar på att tiden ska gå .. målar naglarna osv. hehe.
me today
hemma
cyklade iväg till gymmet med alma och körde lite, var ganska mycket folk på gymmet idag så gymmade inte så super länge.
sitter och kollar på Desperate Housewifes just nu och ska strax sooova. vi hörs i morgon, godnatt fina ni ♥
tummen upp för att jag gymmade fast jag var oerhört trött och gymmet gick dåligt, allt är bättre än inget !
maskeradkläder ??
varit i gävle och i Valbo med Alma Lisa och elle, vart på jakt efter maskeradkläder = omöjligt.. men nu vet jag ialla fall vad jag ska vara!
sitter och käkar nu och ska strax till gymmet ! hörs sen. peace
and off to school
sova kan man göra när man är död
ute och powerwalkar , Avicii i öronen ! bra start på en dag som kommer bli bra !!
frågor
- först och främst tacktack så mycket !! men va inte anonyyyym!! mycket roligare och veta vilka ni är ju..
OCH om ni undrar över någonting så har jag en KATEGORI som heter TRÄNING & HÄLSA och en annan som heter SVAR PÅ TAL- där tror jag faktiskt jag redan har svarat på era frågor som ni nu har frågat mig. om det är något ni undrar över så kolla runt lite där, och hittar ni inte det så DÅ kan ni fråga.. lite jobbigt att skriva samma sak hela tiden för det blir en del att skriva :)
- Jag dricker WHEY COMPLETE direkt efter min träning och dom finns att köpa på Proteinbutiken i Gävle !
och för att sumera lite över era frågor osv. så kan jag säga att jag visste NADA när jag började träna.. kalorier vad är det? smakar det choklad ??? kolhydrater ? protein ? intervall träning ? kondition = NOLL. jag började på botten. visste ingenting. började gå ut och gå, börja jogga lite, börja springa lite, börja gymma lite osvosv. jag GOOGLADE som FAN kan jag säga er. läste hur många bloggar som helst gjorde jag också. käkade jääättedåligt när jag ''började'' tyckte svällt var enda utvägen men ICKE då! svält er aldrig, ni går bara upp det dubbla förr eller senare när ni börjar äta igen, annars dör ni ju.
Där har ni en gammal ''svar på tal'' lite hur jag började osv. dock lite gammalt så de är lite annorlunda nu, men på ett ungefär! kika runt lite ! -- > http://jjuliasandin.blogg.se/2011/january/kommentar.html
<-- 2011. 2009 -->
galen springtur
väl hemma så slängde jag i mig havregrynsgröt och drog ut på en springtur i mörkret, till och med reflex-väst hade jag på mig! haha. spelade Avicii- Levels på högsta volym heela springturen, FYFAN vilken KICK alltså, benen flöög fram !!! helt galet !!
kom hem och såg att jag ''bara'' sprungit 5,5 km... sååå drog ut igen :P heheh.. sprang till ica och köpte lite grejjer sen hem igen, det blev 7,3 km löpning sen gick jag ju hem från ica med grejjerna + ca 1,5 km! plus att jag gick till skolan idag också 6 km! hihi.. räknat ut att allt jag tränat idag brännde 1000 kcal, nästan precis!
NU ligger jag nyduschad DÖD i sängen och äter mitt protein FLUFF som vart en stund i frysen medans jag duschade, såå gooottt !!! och super nyttigt!!! måste plugga lite psykologi nu också... buhu.
måndag
24 oktober
shit va jag suger på att blogga på helger alltså haha. men igår missade jag bussen hem så fick vänta en timme, som tur var så kom ellenpellen och också skulle åka buss så vi satt och snackade massor! när jag kom hem gjorde jag homemade proteinpannkakor, haha hitta på receptet helt själv, inte som vanliga pannkakor men helt okej!
sen typ gjorde jag ingenting, fick massage hihi och sen snacka i telefon med alma inna jag gick och la mig.
Imorse var jag tvungen att gå till skolan, typ 6 km. skönt. och nu sitter vi och jobbar på vår affärsplan för CHIC UF!
vi har resurs vecka den här veckan så vi jobbar BARA med UF hela veckan, super skönt. får gå lite som vi vill ungefär!
efter skolan ska jag till gävle på möte sen åker jag med mamma hem och då ska jag träna !!!
helgen
sorry men mitt internet har inte funkat och jag har haft fullt upp..
igår började jag morgonen med en lång promenad, sen följde jag med mamma och kollade på syrrans innebandymatch. sen skjutsade mamma mig och Alma till rese så tog vi bussen till Gävle för att sedan gå på Hockey match - Brynäs.
efter den drog vi hem till mig en snabbis sen ner på stan och väntade på almas buss till Sandviken, och
medans träffade vi en kompis ..
när hon drog hem drog jag också hem och sov. Idag jobbar jag och slutar 17:30 .. då ska jag hem till Sandviken så vi hörs då istället ! possss
snacka om trött tjej bjuder på sig själv ...... P.S jag SKA svara på kommentarerna ni skriver också, dom kommer ikväll !!!
tacosmys
mitt internet funkar inte så mobilbloggar lite snabbt .. sprang i alla fall 8,4 km ~ 621 kcal. sen har jag storstädat hela huset och lagat tacos till när mamma och stefan kom hem från jobbet!
har precis käkat klart och ska dö lite i soffan i min OnePiece, seeeg fredag!!
freeeeedag
hemma från skolan nu! sitter och laddar med lite godsaker och ska ut och springa strax ! hörs efteråt ! posss
home
weheartit- faaan va gott det här såg ut då !!! haha
promenad- nu basket
20/10/2011
sålde som sagt i skolan och det gick bra! sen hade vi en låång håltimme, sen matteB. håller äntligen på med någonting jag fattar åtminstonde!! Pythagoras sats. sen rulla hemåt.
har gjort iordning en smoothie med typ alla bär som finns nästan haha som står i frysen nu och får dra ihop sig lite men ska ner och ta den nu tror jag!
torsdag morgon
godmorgon !
sitter och käkar frukost och ska snart åka iväg till skolan, frost ute idag så betyder att det är kaaallt idag :(
idag ska CHIC UF sälja lite, mellan 9-11 i korridoren mot matsalen på bessemer hittar ni oss !!
älskade säng
ligger i sängen nu och håller på med iphonen min, har uppdaterat den så ligger och kollar what's new lixom :) nä hörrni vi hörs i morgon istället!
alanya- part 2
aaaw min lilla älskade :( ♥
SÅ SÖT!
gym
har energi som FAN!!! så hamnade på gymmet hehe. nu är jag dock död och skakis i armarna så nu ska jag cykla hemåt och SLAPPA !!!
fitness tips
löpning
var några veckor sen sist jag var ute och sprang här i skogen faktiskt, var ju innan turkiet resan, sprungit har jag självklart gjort men inte i spåret här hemma :) dom hade klippt och rensat skogen lite så var lite annorlunda, gick tungt på slutet då jag fick stanna och stretcha ut min ljumske hela tiden, fan va ont den gör !!
kalaset blev på 8,2 km ≈ 608 kcal.
jag undrar en grej, jag har ALLTID en räknare på mig när jag springer så jag vet hur långt, snabbt och hur många kalorier jag bränt, så jag undrar om ni vill att jag ska skriva ut det om ni är intresserade, eller ?
in school
sitter i skolan och har nyss haft prov, gick skit. siter och väntar på nästa prov nu som också kommer gå skit. hejja jullan !!! sen ska jag heeeem och sen till gymmet!!
80 kr ! CHIC UF
Powerwalk
godmorgon hörrni!
åkte till Alma igår kväll och baka scones och snackade en jäkla massa tjejsnack! sov sedan kvar här också.
ställde klockan på 6 och så har vi varit ute och powerwalkat i 80 minuter, inte illa pinkat. ska fixa mig lite nu innan vi åker vidare till skolan!
ska bara först dricka min prottedrink, aaah så god !!!!
Bli inte glad när en kille jagar er, han jagar bollen också sen sparkar han bort den.
så what we get drunk, so what we smoke weed ?
drog till skolan lite tidigare för alma vela ha sällskap, självklart !! gick till klassrummet där vi skulle ha prov.. TRODDE JAG JA.. men det var nästa vecka det var omprov så mina klassbuddies hade tagit fel på vecka så dom var hemma medans jag fick sitta och jobba själv.. haha jaja. sen hade vi naturvetenskap och kollade på Due Date, helt OK med andra ord ;)
cyklade hem i regnet men gjorde ett stop på ica och köpte min favorit melon som jag ligger och käkar på. mina häften som jag har prov på i morron ligger också här brevid.. måste bara hitta motivationen nånstans först ..
ååh måste hinna träna idag också.. men skolan går före... enligt mamma ..
godmorgon
blev ingen prommis, sitter just nu och käkar och pluggar in i det sista ! psykologi prov kl 10 ! ååh vill bara få det gjort nu !
When you have a hard decision to make, flip a coin. Why? Because when that coin is in the air, you suddenly know what you're hoping for.
TJABBBAAAA
pause i pluggandet
idag har jag varit i valbo och kollat lite sen övningskörde jag och mamma till kungsgården och tillbaka, haha jisses säger jag bara! sen har jag varit hemma och pluggat tills jag och alma åkte iväg till gymmet och körde lite mer än en timma, vi var inte så konsentrerade på slutet.. hehe
men sitter just nu och pluggar lite. har psykologi prov i morgon och två prov på onsdag som jag inte förstår ett dugg av .. men börjar kl10 i morgon så tänkte hinna med en prommis kanske och även lite ''sistaminutenplugg'' OM jag orkar vill säga ..
kill me
studiedag
godmorgon !
har studiedag idag så är ledig, uuuuunderbart! har varit ute och gått en timma nu på morgonen och sitter just nu och käkar frukost innan jag ska försöka plugga ...
inspiration
you found me
jag tog en prommis hem till alma och hämtade massa grejjer jag glömt där. är hemma och sitter och mumsar på en proteinsmoothie i min OnePiece, haha dom är så fuula !! ser ut som en teletubbies (?)
alanya- part 1
'
lillebror
när pappa slutat jobbet så tänkte vi övningsköra lite för första gången... shiiit haha. med pappas STORA jäkla volvo!!
♥
proteinbutiken
köpte nytt proteinpulver- choklad. som jag VET är supergod!!!!
mirakelnudlarna- SUPER nyttiga, endast 28 kcal i hela portionen, helt sjukt!
och sist men inte minst- Red Stack AMP, väärsta fettförbrännaren du kan tänka dig, som ska snart förbjudas i sverige.. och smakprov på SuperCap Extrem som jag fick gratis eftersom dom var slut.. men ska åka dit igen sen och köpa dom när dom fått in dom!
mobilblogg - pw
godmorgon ! är ute och traskar lite i kylan, inte många själar ute nu en söndag morgon, är snart hemma då det blir frukost och gräva ner sig i massa plugg ..
minifruktsallad
gokväll mina fina!
kom nyss hem från jobbet, ligger i sängen nu med miniftruktsallad och läser lite bloggar, är skiithungrig men ska strax sova bort hungern haha! kom
på att jag har ätit kycklingsallad 4 gånger på 3 dagar haha ..
godnatt !
work it
hallå där!
sitter på jobbet men passar på att blogga nu medans det är lite lugnt.. jag och Alma drog till stan och shoppade loss på Proteinbutiken, wiiiho!! ni ska få se sen vad jag köpte, super grejjer hörrni, nu jäklar ska fettet brännas !
sen drog hon hem till Sandviken och jag till jobbet, slutar om lite mer än två timmar .. helt slut är jag!
lördagsmorgon
jag och Alma har vart ut på en timmes promenad och nu sitter vi och käkar gofrukost !! jobb kl 1 ...
kör bah !!
efter väldigt mycket om och men och tvekandes och en kaffe så kom jag och Alma ut på en springtur trots allt! och till gymmet och körde lite, lite mör i kroppen sen igår så tog det lugnt! sen springa hem igen och hämta shaken och sen en prommis till Monroes och käka världens godaste sallad !!
sen vart vi så rastlös så vi stressa hem som FAN och sen tog bussen till Gävle och kolla på bio, myyyspyys.
nu är vi hemma hos far min och ska strax sova, imorgon bitti vankas Powerwalk !
slutade tidigare !
då ska vi iväg och träna lite, antagligen som igår, löpning och gymmet !
freeeeedag !!
godmorgon !
Alma åkte till skolan för en stund sedan för hon börjar tidigare än mig, själv sitter jag och läser på lite papper som vi har prov på idag, haha jag är verkligen sämst på att plugga, så jäkla tråkigt och värdelöst ju !!
någon vela se min tatuering ;)
hemma i sverige
packade upp väskan och fixade mig sen var det bara att åka till skolan igen och träffa alla saknade !!!!
efter skolan åkte jag och klipppte mig lite, topparna bara. sen hem och packa om väskan och byta till träningskläder och hem till alma.
vi drog ut och sprang till gymmet och gymmade och sen sprang till ica och handlade och gjorde världens godaste kycklingsallad med massor av proteiner!! 1 mil blev allt som vi sprang, grymt ju !!!
nu sitter vi i våra fula Onepieces och kollar på tv och snackar igen massa! sover här i natt också :)
11 oktober- i alanya
vaknade upp till ännu en mulig dag. vi drog ner till stan och shoppa lite sen så kom solen fram så vi nästan bokstavligen sprang hem och bytte om till bikini och sen ner till straden och fick några timmars solning. sen blev det moln igen. så nu sitter vi på balkongen och chillar lite.
ikväll är det sista kvällen så efter middagen ska vi ner till stan till en bar som heter BAR-celona och kolla på fotboll, Sverige- Holland. sen har vi ju en hel dag i morgon också så hoppas på soool även om vädret säger att det ska regna!!
jag prutar och visar på miniräknaren vad ett BRA pris är, hahah! det ända han sa var ''häääääärrreee guuuuuud'' på svenska. men fick priset jag vela ha ialla fall, måste säga att jag är fan GRYM på att pruta haha!
grattis världens bästa mamma på 40 års dagen!
tattooooooooo
har inte fått lånas syrrans dator bara! idag är det tyvärr dåligt väder ute så jag och mamma gick och tatuerade oss!!!!!! och jag överlevde hahahah! ni får bilder SEN :)
well.. har inte gjort så mycket, solat, badat, gymmat, ätit, SHOPPAT. haha. snart ska vi iväg till nå grottor och kolla eftersom man inte kan sola! hörs sen!
alanya dag 6
just ja. blev ingen tattoo igår, vi fick inte göra den för vi har halva semesterna kvar så den kan bli infekterad, men nästa onsdag klockan 12 har jag tid! betalad och klar är den!! TAGGAD !!!!!!!!!!
ey miss tattoo girl
jag har ej tid att blogga
!!!!!
