har iaf precis varit o gymmat, ben, ett kortpass och mest "bas övningar". 

sitter hemma hos dennis o ska äta ägg nu!  

Dennis kom o hämta mig efter jobbet. rygg idah. gick jäääätttebra!!! tror det är de bästa ryggpasset jag har haft när jag kört ensam, sket i vikterna o körde lättare med massor av reps, ryggen var helt död. körde lite mage också. avsluta med cardio på crossen. 

har lämnat av dennis hemma o duschat och förberett inför morgondagen, klockan står på 05:20 för jobb... godnatt! :)

jobbat idag som vanligt, åkte direkt till gymmet. körde axlar idag, gick som vanligt helt OK. saknar att va stark.. 

avsluta med 40min på crossen. 

fort hem o duscha och åka iväg till Gävle för att fira farmor. hon bjöd på smörgåstårta ( som jag ÄÄÄLSKAR) och massor av kakor & bullar, MEN jag lyckades stå emot allt det och käkade ett äpple istället. Stolt över mig själv faktiskt haha. 

hämta upp dennis på vägen hem och så gjorde jag prottepannkakor. sen har vi handlat lite, massa grejer till matlådor :)

har gått morgonpromenad och nu ska vi åka mot gymmet, beeeeeen idag! och senare ska jag til Gävle o äta middag med jobbet :)

har gjort lite matlådor också sen har jag bara chillat. tagga glaadiatooorerna ikväll!!!!!!!!!

har myskväll med mamma med plocksallad från Ica och lite godis! jobb hela helgen också.... 

ska äta swebar och få helkroppsmassage nu hihi kärlek<3 

låg och myste med dennis en timme innan vi gick upp för att gå promenad, vi gick bara en bit tillsammans sen gick jag själv. blev en ganska lång promenad, idag är jag glad!! 

äter frukost nu och ska snart jobba 11:15- 18:00. blir vila från gymmet idag också :) 

Gick promenad till jobbet, sluta halv3 och dennis kom o hämta upp mig så åkte vi till gymmet. 

axlar och lite bröst, axlar gick riktigt bra! 

har handlat, städat och tagit en lång dusch. sitter nu på mitt rum och äter ägg hihi. 

åkte hem o käka sen till gymmet, ben! gick skitbra bara för att jag var på så bra humör!!!!! 

Gick ut på PW men den blev inte så lång som jag vela för det började regna.. sitter och äter frukost just nu, ääälskar frukost! ska åka till Valbo om en stund. 

klunka en shake sen gick jag ut på en liten promenad i vårvädret. så skönt. gick hem till dennis medans han fixade med bilen sen skjutsade han hem mig hihi. 

är hemma hos han igen nu och äter mellis, ägg!!! 

åkte hem till mig och käkade sen tog vi en promenad till Ica och köpte lite godis till melodifestivalen :) 

nu har vi gått upp, ska åka till gymmet om en stund! 

träningen har gått så jävla dåligt dom här veckorna, har tränat själv, slut på PWO. 

missade att träna ben igår som jag är sjukt irriterad över, jobbade 16timmar igår. 

MEEN nu är det mindre än 7 timmar kvar på denna arbetsdag SEEEN är det lugnt med jobb! 

Har ändrat om mitt kostschema lite grann också, verkar funka hittills iaf! idag är det lördag = godis ikväll :D 

En springtur imorse, fruktansvärt jobbigt haha. saknar min kondition... iväg och jobba, sluta 5 direkt till gymmet. 

blev en väldigt snabbt pass idag. Bröst och Biceps. få övningar, många reps, inge vila. 

Hämta upp Dennis på vägen hem, har duschat och ätit och är heeelt slut nu, ska dricka en shake sen soooova. samma visa imorgon! 

hämtade upp dennis på vägen hem, ska få massage nu innan vi går o lägger oss.  jobb imorgon också!

I fredags jobbade jag ca. 16 timmar, sova, upp tidigt på lördagen för ännu mer jobb, efter de var det filmkväll med dennis och alla hans syskon. 

igår fyllde dennis år. åkte till gymmet som vanligt sen firade vi han hela dagen. 

1kg whey och 1kg casein, båda choklad såklart! Fina rosa wrist straps från BetterBodies, och en röd tshirt!