Dennis kom o hämta mig efter jobbet. rygg idah. gick jäääätttebra!!! tror det är de bästa ryggpasset jag har haft när jag kört ensam, sket i vikterna o körde lättare med massor av reps, ryggen var helt död. körde lite mage också. avsluta med cardio på crossen. 

har lämnat av dennis hemma o duschat och förberett inför morgondagen, klockan står på 05:20 för jobb... godnatt! :)