DAGENS TRÄNING
blev några bröstövningar tills jag flippade när jag körde bänk. jag deffar & jag VET att jag kommer bli svagare och inte orka lika tungt som förr. men ändå blev jag arg haha. så körde rumpa istället.
är så trött att inte ens uppiggande tabletter fungerar längre haha
dennis släppte av mig hemma och jag svepte en shake sen drog ut på promenad, jävligt halt och SJUKT irriterad var jag, hungrig som satan. haha.
nu har jag duschat och ätit o lugnat ner mig lite. ska hämta ut lite paket snart sen hämta dennis :)
gryym rumpövning
är så trött att inte ens uppiggande tabletter fungerar längre haha
SÅ JÄVLA TRÖTT
så fruktansvärt trött... igår efter gymmet gjorde vi lite ärenden på stan sen hem o käkade. dennis kom o hämtade mig, vi mös lite innan jag somnade...
idag vakna jag till massa SNÖ. så irriterad hatar vinter. äter frukost nu och ska åka till gymmet strax!
bröst & rumpa idag!
GODMORGON
en timmes promenad är gjord. sol även idag fast myyyyycket kallare. Har duschat och fixat lite och käkat frukost framför hockey.
fortfarande hungrig så äter ett äpple nu haha blir fan aldrig mätt...
GN
Kvällsshaken ligger i magen. nu ska jag sova, imorgon väntas en dag med cardio och gym som vanligt! Godnatt
PROTEINPANNKAKA
var så osugen på att äta en matlåda så jag gjorde proteinpannkakor, vilket var länge sen! Jag hade frystahallon och WaldenFarms kaloriFRIA chokladsås!
recept:
1 skopa protein
1 tsk bakpulver
2 msk fiberhavregryn (mixa det först så det blir som mjöl typ)
2 msk lättkvarg
3 äggvitor
blanda de torra ingredienserna först sen äggen o kvargen tills allt blir en tjock smet. stek på mellanhög värme!
AXLAR OCH TRICEPS
HEJ PÅ ER!
idag har jag hunnit med ganska mycket. åkte o gymma med dennis, blev ett riktigt bra pass! brukar sluta axlar med att köra dropset med 3 set Hantellyft åt sidan x3, bränner fint i axlarna.
stanna på Ica, åkte hem, käka, åkte till Willys med mamma och Rusta, vårstädat bilen, och nu har jag betalat lite räkningar.
MORGONCARDIO
godmorgon.
ställde kl på 8 men gick inte upp förrän 9. ut på en springtur i solen, sköööönt. men med en jääkla träningsverk i rumpan gick det tungt.
satt ute i solen en stund med mamma innan jag gick in o duschade. sitter just nu och äter frukost.
XLASH
tips på världens bästa serum! funkar faktiskt!!
GRYMT BENPASS
blev ett riktigt bra benpass, mycket rumpa!!! blev en sväng i solariumet också hihi.
har inte gjort så mycket annat idag, ätit, städat, ätit igen. ska dricka min sista shake nu innan vi kryper ner i sängen :)
NY VECKA
äntligen måndag. älskar måndagar :)
promenad imorse som vanligt, äntligen är solen här också!!
nu har vi käkat och ska åka och träna, LEGDAY
SÖNDAG
idag har jag jobbat hela dagen, somna en stund när jag kom hem. drog ut på prommis, riktigt skönt faktiskt.
dennis är här nu och vi ska snart sova. ny vecka imorgon, äntligen.
ALLA HJÄRTANSDAG
på alla hjärtansdag gjorde vi inget speciellt, jag gjorde cardio som vanligt sen åkte vi och träna tillsammans.
sen åkte vi och käka tillsammans med Max och Michaela och sen filmmys framför en skräckis :)
åkte sen hem och mös bara jag och dennis. fick ett armband av honom :)<3
7 MÅNADER
med mitt hjärta❤️
love u
BAD DAY
hej på er!
gick ut på promenad imorse. har ätit frukost o packat och ska snart till gymmet sen ska jag till Gävle med dennis :)
ÄNTLIGEN ÄR DAGEN SLUT
ryggpasset med dennis gick SÅ HÄR dåligt, var på jättedåligt humör och flippa på allt.... sola solarium efter iaf.
åkte hem och gjorde iordning matlådor, köpte sallad på Ica med mamma. låg hemma på rummet och tjurade lite....
typ kl9 gick jag ut på promenad eftersom jag inte gick nån på morgonen... det var faktiskt skönt!
åkte hem till dennis och har precis ätit ananas och äpple, SÅ gott med ananas!!!!!!!!!
GODMORGON
mysfrukost, gröt som vanligt! idag är det rygg på schemat!
LÅÅÅÅÅÅÅNG DAG
jag och dennis åkte iväg till Högbo och gick där en sväng o bara myste.
tänkte inte gymma idag, meeen det blev ett snabbt bröstpass, många reps och lite vila tillsammans med dennis, när vi kom hem gick vi en liten promenad tillsammans på ca40 min.
varit en jobbig dag idag, trött i huvudet och sötsuget enormt, som tur är har jag världens bästa pojkvän vid min sida som hjälper o stöttar<3
nu har jag ätit ananas och ska SOOVA
VÅRKÄNSLOR
sov ut imorse och gick inte ut på promenad förrän kl10, soool och vårkänslor!
sitter nu och äter frukost, vi får se hur de blir med gym idag! :)
TRÖTT JULIA
har suttit och fixat naglarna medans Dennis spelat tv-spel, mycket mer än de har inte hänt idag.
Hitta denna lapp när jag öppna datorn idag, min bästa kille!!!!
ätit sista matlådan - Lax o grönsaker och nu sitter jag och äter lite frukt. vääääldigt seg idag :(
NYTT PERSONBÄSTA
lyckades få upp 80kg i benböj (squats) SÅ HÄR GLAD!!!! trots diet!! dennis tyckte absolut inte att jag skulle prova 80kg meeeeen envis som man är mohaha!!!
blev en stund i solariumet också, de behövde verkligen haha!!!
HEJDÅ / GLAD JULIA
