veckans träning
MÅNDAG
EM- 11km crosstrainer + magstyrka hemma
TISDAG
EM- powerwalk
ONSDAG
FF - 7km crosstrainer
EM- powerwalk
TORSDAG
FF- 8,1km crosstrainer + magstyrka hemma
FREDAG
innebandy hela kvällen.
LÖRDAG
1 mil powerwalk
SÖNDAG
FM- gym axlar/mage
promenad
EM- 11km crosstrainer + magstyrka hemma
TISDAG
EM- powerwalk
ONSDAG
FF - 7km crosstrainer
EM- powerwalk
TORSDAG
FF- 8,1km crosstrainer + magstyrka hemma
FREDAG
innebandy hela kvällen.
LÖRDAG
1 mil powerwalk
SÖNDAG
FM- gym axlar/mage
promenad
FF- före frukost
FM- förmiddag
EM- eftermiddag
ge mig värme någon !!
EM- eftermiddag
ge mig värme någon !!
Kommentarer
Postat av: en som undrar
Kan inte du svara på två enkla frågor?
1. HUR går man ner i vikt?
2. Ge tips på några kalorisnåla middagar?
Trackback
