MORGONCARDIO
godmorgon.
ställde kl på 8 men gick inte upp förrän 9. ut på en springtur i solen, sköööönt. men med en jääkla träningsverk i rumpan gick det tungt.
satt ute i solen en stund med mamma innan jag gick in o duschade. sitter just nu och äter frukost.
GRYMT BENPASS
blev ett riktigt bra benpass, mycket rumpa!!! blev en sväng i solariumet också hihi.
har inte gjort så mycket annat idag, ätit, städat, ätit igen. ska dricka min sista shake nu innan vi kryper ner i sängen :)
NY VECKA
äntligen måndag. älskar måndagar :)
promenad imorse som vanligt, äntligen är solen här också!!
nu har vi käkat och ska åka och träna, LEGDAY
SÖNDAG
idag har jag jobbat hela dagen, somna en stund när jag kom hem. drog ut på prommis, riktigt skönt faktiskt.
dennis är här nu och vi ska snart sova. ny vecka imorgon, äntligen.
ALLA HJÄRTANSDAG
på alla hjärtansdag gjorde vi inget speciellt, jag gjorde cardio som vanligt sen åkte vi och träna tillsammans.
sen åkte vi och käka tillsammans med Max och Michaela och sen filmmys framför en skräckis :)
åkte sen hem och mös bara jag och dennis. fick ett armband av honom :)<3
BAD DAY
hej på er!
gick ut på promenad imorse. har ätit frukost o packat och ska snart till gymmet sen ska jag till Gävle med dennis :)
ÄNTLIGEN ÄR DAGEN SLUT
ryggpasset med dennis gick SÅ HÄR dåligt, var på jättedåligt humör och flippa på allt.... sola solarium efter iaf.
åkte hem och gjorde iordning matlådor, köpte sallad på Ica med mamma. låg hemma på rummet och tjurade lite....
typ kl9 gick jag ut på promenad eftersom jag inte gick nån på morgonen... det var faktiskt skönt!
åkte hem till dennis och har precis ätit ananas och äpple, SÅ gott med ananas!!!!!!!!!
GODMORGON
mysfrukost, gröt som vanligt! idag är det rygg på schemat!
LÅÅÅÅÅÅÅNG DAG
jag och dennis åkte iväg till Högbo och gick där en sväng o bara myste.
tänkte inte gymma idag, meeen det blev ett snabbt bröstpass, många reps och lite vila tillsammans med dennis, när vi kom hem gick vi en liten promenad tillsammans på ca40 min.
varit en jobbig dag idag, trött i huvudet och sötsuget enormt, som tur är har jag världens bästa pojkvän vid min sida som hjälper o stöttar<3
nu har jag ätit ananas och ska SOOVA
VÅRKÄNSLOR
sov ut imorse och gick inte ut på promenad förrän kl10, soool och vårkänslor!
sitter nu och äter frukost, vi får se hur de blir med gym idag! :)
NYTT PERSONBÄSTA
lyckades få upp 80kg i benböj (squats) SÅ HÄR GLAD!!!! trots diet!! dennis tyckte absolut inte att jag skulle prova 80kg meeeeen envis som man är mohaha!!!
blev en stund i solariumet också, de behövde verkligen haha!!!
HEJDÅ / GLAD JULIA
NY VECKA
Godmorgon Måndag! Jag älskar måndagar!!!
dennis väckte mig strax efter halv8, drog ut på powerwalk, så jäkla skönt att isen har försvunnit och man kan gå på bar asfalt!
Har duschat och precis ätit upp frukosten, today is leeeeegday!!!
I KNOW I CAN
såååådär ja!
axlar - gick heeelt okej.
tanken var att jag skulle göra min cardio genom att gå hem, men det blev 50min på crosstrainern istället, sjukt jäkla jobbigt.
har precis duschat och freshat mig och nu ska jag äta MAAAT!!
SÖNDAG
godmorgon!
mellomys och cheatday med dennis igårkväll.
nu ska vi strax åka och gymma!!
FREDAG OCH BEN
Godmorgon!
Blev ingen cardio imorse, dennis är för mysig helt enkelt...
äter frukost nu iallafall och snart dax för veckans andra benpass!!! TAGGA
STRONG GIRL
RYGG
myste lite med dennis- käka - sen åkte till gymmet. rygg idag, var väl ett sånt där "mäh" pass som jag kallar de.
försökte inget nytt PB i mark idag utan körde upp till 95kg och körde några reps där.
handla lite äpplen på vägen hem och har nu precis tryckt i mig en matlåda!
CARDIO MED BODYRADIO
Godmorgon!
har gått en promenad nu på morgonen med Body Radio i lurarna, dom snacka om Bikini Fitness som jag skulle vilja tävla i framtiden :)
sitter och äter min frukost nu, proteingröten!
MITT TRÄNINGSSCHEMA
Förut hade jag på schema att jag skulle träna ben en gång i veckan. eeeeh ja det kanske hände 1 gång i månaden.... vilket jag ångrar NU att jag slarva med det.
Nu tränar jag rumpan 2 gånger i veckan, och ben är favoritpassen! vem vill inte ha fasta lår och en stor snygg röv lixom? älskar rumpor
en vecka ser ut så här för mig, (kan såklart kastas om ibland) :
Måndag- Hela Ben
Tisdag - Axlar
Onsdag - Rygg
Torsdag- Bröst
Fredag- Ben igen, men detta pass enbart baksida/ rumpa.
Lördag- vila
Söndag - Axlar
Jag brukar kasta om mitt schema väldigt ofta, men jag kör också såklart Biceps och triceps, antingen båda ett pass, eller Biceps när jag kör bröst, och triceps när jag kör rygg :)
Axlar brukar jag också köra 2 gånger i veckan då jag älskar det och det är sjukt snyggt ;)
Cardio försöker jag gå minst en timmes promenad varje morgon, eller crosstrainern efter passet.
AXLAR
blev ett senare gympass idag, jag och dennis låg o latade oss länge hihi.
axlar idag gick helt okej!! avslutade med 3 set. dropset sen orkade jag inte mycket mer haha!!!
lagat lite mat och nu ligger jag och chillar lite innan dennis kommer hit :)
