igår efter jobbet körde jag axlar tillsammans med dennis, gick helt okej! sluta med 40min cardio. 

gjorde massa matlådor igår, har ett nytt kostschema nu som dennis gjort till mig. har numera "high day" och "low day", high day innebär caaaarbs, dennis har räknat ut exakt hur mycket kolhydrater jag ska äta, och low day betyder inga kolhydrater alls! sååå nu äter jag klyftpotatis och kyckling!! 

nu sitter jag och äter frukost på jobbet!