PROTEINPANNKAKA
var så osugen på att äta en matlåda så jag gjorde proteinpannkakor, vilket var länge sen! Jag hade frystahallon och WaldenFarms kaloriFRIA chokladsås!
recept:
1 skopa protein
1 tsk bakpulver
2 msk fiberhavregryn (mixa det först så det blir som mjöl typ)
2 msk lättkvarg
3 äggvitor
blanda de torra ingredienserna först sen äggen o kvargen tills allt blir en tjock smet. stek på mellanhög värme!
Kommentarer
Trackback
