igår iaf.. hämta upp dennis efter jobbet så åkte vi o gymma. körde armar gick ganska bra. 

efter det åkte vi till hans syrra som fyllde år. fikade, käka pizza o kolla på film. cheatday igår med andra ord! :) 

idag är det ääääntligen fredag!!!! har gymmat, lite bröst vilket var länge sen jag körde, och rumpa/baksida lår. tanken var att jag skulle bara köra 20min cardio efteråt meeeen tänkte hela tiden "bara 5min till det går ju fort" så POFF hade det gått 50min -580kcal. skönt! 

har duschat och fixat här hemma. tänkte ta nånting att äta nu!