NY VECKA
Godmorgon Måndag! Jag älskar måndagar!!!
dennis väckte mig strax efter halv8, drog ut på powerwalk, så jäkla skönt att isen har försvunnit och man kan gå på bar asfalt!
Har duschat och precis ätit upp frukosten, today is leeeeegday!!!
I KNOW I CAN
såååådär ja!
axlar - gick heeelt okej.
tanken var att jag skulle göra min cardio genom att gå hem, men det blev 50min på crosstrainern istället, sjukt jäkla jobbigt.
har precis duschat och freshat mig och nu ska jag äta MAAAT!!
SÖNDAG
godmorgon!
mellomys och cheatday med dennis igårkväll.
nu ska vi strax åka och gymma!!
LÖRDAGS JOBB
Godmorgon!
efter gymmet igår åkte jag till jobbet, och med mig hade jag magda som jag lärde upp och ska börja jobba här!
vi slutade ca 23, åkte hem o sov och vakna 6 och upp och jobba igen, jobbar 7-16 idag med magda också.
när jag slutar ska jag hem och SOVA. men först ska jag köra lite med magda på jobbet mohaha.
FREDAG OCH BEN
Godmorgon!
Blev ingen cardio imorse, dennis är för mysig helt enkelt...
äter frukost nu iallafall och snart dax för veckans andra benpass!!! TAGGA
KVÄLLSMÅLET
dennis är här och sista målet för dagen ligger i magen (hahah) kvarg med frystabär och ett nersmulat hårtbröd!
är riktigt trött och slut i kroppen så somnar väl tidigt, som vanligt.
STRONG GIRL
RYGG
myste lite med dennis- käka - sen åkte till gymmet. rygg idag, var väl ett sånt där "mäh" pass som jag kallar de.
försökte inget nytt PB i mark idag utan körde upp till 95kg och körde några reps där.
handla lite äpplen på vägen hem och har nu precis tryckt i mig en matlåda!
CARDIO MED BODYRADIO
Godmorgon!
har gått en promenad nu på morgonen med Body Radio i lurarna, dom snacka om Bikini Fitness som jag skulle vilja tävla i framtiden :)
sitter och äter min frukost nu, proteingröten!
MITT TRÄNINGSSCHEMA
Förut hade jag på schema att jag skulle träna ben en gång i veckan. eeeeh ja det kanske hände 1 gång i månaden.... vilket jag ångrar NU att jag slarva med det.
Nu tränar jag rumpan 2 gånger i veckan, och ben är favoritpassen! vem vill inte ha fasta lår och en stor snygg röv lixom? älskar rumpor
en vecka ser ut så här för mig, (kan såklart kastas om ibland) :
Måndag- Hela Ben
Tisdag - Axlar
Onsdag - Rygg
Torsdag- Bröst
Fredag- Ben igen, men detta pass enbart baksida/ rumpa.
Lördag- vila
Söndag - Axlar
Jag brukar kasta om mitt schema väldigt ofta, men jag kör också såklart Biceps och triceps, antingen båda ett pass, eller Biceps när jag kör bröst, och triceps när jag kör rygg :)
Axlar brukar jag också köra 2 gånger i veckan då jag älskar det och det är sjukt snyggt ;)
Cardio försöker jag gå minst en timmes promenad varje morgon, eller crosstrainern efter passet.
5/2
hejsan!
idag har jag och dennis varit i Gävle, käkat och shoppat lite. åkte till gymmet när vi kom hem.
körde lite lätt bröst och sen biceps tillsammans med dennis!
har ätit lite och städat och rensat min sminkväska, nu ska jag kolla finalen på Masterchef innan finalen i Paradise Hotel hihi
MYS
massa god frukt och mys framför Paradise Hotel!
AXLAR
blev ett senare gympass idag, jag och dennis låg o latade oss länge hihi.
axlar idag gick helt okej!! avslutade med 3 set. dropset sen orkade jag inte mycket mer haha!!!
lagat lite mat och nu ligger jag och chillar lite innan dennis kommer hit :)
2XU TIGHTS
äntligen mina!!! sååå sköna
MORGONPIGG?
Godmorgon.
drog mig upp på powerwalk i morse men va bra nära att skit i det.. saknar den morgonpigga Julia som vakna 5:00 och va jättepigg haha.. skyller på dennis... han är för mysig så vill inte lämna han för en kall powerwalk :| längtar till våren som FAN!
precis duschat och ätit frukost. får se om de blir gym nu eller senare.
MATVRAK
haha skulle knäppa kort på min matlåda men hann inte, var för jävla hungrig :p...
benpasset gick riktigt bra, spyan i halsen o skakis i benen, helt slut!
nu ska jag fan gå o ta en powernap!!
MÅNDAGS CARDIO
sov ut längre idag och gick en lite kortare promenad. sitter och äter frukost just nu och ska väl strax dra till gymmet, idag är det LEGDAY!!
GODKVÄLLER
var och handlade lite mat, sen har jag bara chillar framför teven med dennis, precis käkat kvällsmat- kvarg, annanas och hallon.
både jag och dennis är trötta så vi sommar väl snart, precis som pensionärer ;)
HEJ IGEN
Hej igen.. länge sen!
Tänkte börja blogga lite igen...
eeeeh ja. idag gick jag upp kl8 och gjorde min cardio, sen mysa lite med dennis innan vi gick upp och käka frukost och drog iväg till gymmet. körde rygg och triceps idag, gick rätt okej, rygg är jag svagast i och tycker inte de är så kul att träna men jag blir starkare!
imorgon ska jag även börja min deff inför sommaren... så hungriga griniga Julia, welcome back! ;)
nu måste jag äta innan jag dör!
RUN
klunka kaffe just nu, snart ut o springa!!
